علاقة سكر الدم بضعف الانتباه والتركيز وضعف الذاكرة

سنتناول في هذا الموضوع نصائح لزيادة التركيز للذين يعانون من 

ضعف التركيز والذاكرة الناتج عن ارتفاع او انخفاض سكر الدم.

يتعلق الأمر بمستوى سكر الدم، لأن ارتفاع سكر الدم يؤدي لحدوث سلسلة من الأعراض التي تؤثر على الوظيفة المعرفية للدماغ كما يسبب انخفاض سكر الدم عددا من الأعراض المحتملة أيضا

أعراض ارتفاع سكر الدم

من بين أعراض ارتفاع سكر الدم الذي يعاني منه في الغالب مرضى السكري ومقدمات السكري نجد

ضبابية الوعي، آلام الرأس، ضعف الذاكرة والتركيز، مشكلات في النظر وشرود الذهن بالإضافة إلى النعاس.

أعراض انخفاض سكر الدم

من بين أعراض انخفاض سكر الدم نجد

النسيان، القلق، العصبية، الاضطراب، الاكتئاب والتشوش الذهني.

تأثير ارتفاع سكر الدم على الدماغ

الجلوكوز، شكل من أشكال السكر، هو المصدر الأساسي للطاقة لكل خلية في الجسم. نظرًا لأن الدماغ غني جدًا بالخلايا، فهو العضو الأكثر تطلبًا للطاقة، حيث يستخدم نصف كل طاقة السكر في الجسم.

ترتبط وظائف الدماغ مثل التفكير والذاكرة والتعلم ارتباطًا وثيقًا بمستويات الجلوكوز ومدى كفاءة الدماغ في استخدام مصدر الوقود هذا.

 يمكن أن تؤثر مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم على الاتصال الوظيفي للدماغ، والذي يربط مناطق الدماغ التي تشترك في الخصائص الوظيفية، بالإضافة إلى مادة الدماغ. يمكن أن يتسبب في ضمور أو تقلص الدماغ. ويمكن أن يؤدي إلى مرض الأوعية الدموية الصغيرة، الذي يقيد تدفق الدم في الدماغ، مما يسبب صعوبات في الإدراك، وإذا كان شديدًا بدرجة كافية، فإنه يحفز تطور الخرف الوعائي.

على الرغم من أن الدماغ يحتاج إلى الجلوكوز، إلا أن الكثير من مصدر الطاقة هذا يمكن أن يكون شيئًا سيئًا. أشارت دراسة أجريت عام 2012 على الحيوانات من قبل باحثين في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس إلى وجود علاقة إيجابية بين استهلاك الفركتوز، وهو شكل آخر من أشكال السكر، وشيخوخة الخلايا، في حين أن دراسة أجريت عام 2009، باستخدام نموذج حيواني أيضًا، ربط فريق من العلماء في جامعة مونتريال وكلية بوسطن استهلاك الجلوكوز الزائد بالذاكرة ونقص الإدراك

تقول نوفاك أستاذة مساعدة في طب الأعصاب، كلية الطب بجامعة هارفارد إن مرض السكري طويل الأمد - سواء من النوع 1 (وهو مرض يقوم فيه الجهاز المناعي بتدمير خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين، وهو هرمون يستخدمه الجسم للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.) أو النوع 2 (الناجم عن عوامل غذائية وعوامل بيئية أخرى، هو حالة تغمر فيها الخلايا بالأنسولين وتفشل في الاستجابة بشكل صحيح؛ تصبح مقاومة للأنسولين) له عواقب عديدة على الدماغ وعلى الخلايا العصبية في الدماغ

يمكن أن يؤدي أيضا ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى زيادة السيروتونين والناقلات العصبية في الدماغ.

عادة ما يكون لهذه المواد الكيميائية تأثير إيجابي على الخلايا العصبية ووظائف المخ

ومع ذلك، فإن الكثير من السيروتونين وزيادة الناقلات العصبية يمكن أن يكون لهما تأثير معاكس يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ وتلف الأعصاب والتهاب في الدماغ، والتي تساهم جميعها في مشاكل معرفية مثل فقدان الذاكرة وضباب الدماغ

تأثير انخفاض سكر الدم على الدماغ

يمكن أن يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم كأثر جانبي لأدوية السكري، مثل تناول الكثير من الأنسولين مقابل كمية الطعام التي تتناولها. يمكن أن ينخفض سكر الدم أيضًا بعد تمرين مكثف أو إذا تخطيت وجبات الطعام وعندما لا يتلقى الجسم ما يكفي من السكر أو الجلوكوز للحصول على الطاقة، لا يمكن لخلايا المخ أن تعمل بشكل صحيح. هذا يمكن أن يجعل من الصعب التركيز

إذا لم يكن هناك ما يكفي من الجلوكوز في الدماغ، على سبيل المثال، لا يتم إنتاج الناقلات العصبية، الناقلات الكيميائية للدماغ، وينقطع الاتصال بين الخلايا العصبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم، وهو أحد المضاعفات الشائعة لمرض السكري الناجم عن انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم، إلى فقدان الطاقة لوظيفة الدماغ ويرتبط بضعف الانتباه والوظيفة الإدراكية

تشير الدراسات إلى أن الانخفاضات في توافر الجلوكوز يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الانتباه والذاكرة والتعلم وأن إعطاء الجلوكوز يمكن أن يعزز هذه الجوانب من الوظيفة الإدراكية. يستخدم الدماغ أيضًا المزيد من الجلوكوز أثناء المهام العقلية الصعبة. لذلك، قد يكون من المهم بشكل خاص الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم عند المستوى الأمثل للوظيفة الإدراكية الجيدة. قد يساعد تناول وجبات منتظمة في تحقيق ذلك.

 في مختبرها، تدرس نوفاك طرقًا لمنع هذه الآثار لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

تتضمن إحدى هذه الطرق رذاذًا للأنف يسمى الأنسولين داخل الأنف عند استخدامه، يدخل إلى الدماغ ويرتبط بالمستقبلات في شبكات الذاكرة، بما في ذلك الحُصين، والوطاء، والقشرة الانعزالية. مع زيادة كفاءة الإشارات داخل شبكات الذاكرة هذه، تتحسن الوظائف المعرفية المرتبطة بهذه المجالات، مثل التعلم والإدراك البصري للعلاقات المكانية

في دراسة تجريبية، وجدت نوفاك وزملاؤها أن جرعة واحدة من

الانسولين داخل الأنف كان لها تأثير إيجابي على الذاكرة والتعلم اللفظي والتوجيه المكاني. وهي تخطط الآن لإجراء أول تجربة سريرية لـ الأنسولين داخل الانف على كبار السن المصابين بداء السكري من النوع 2 

أخيرا

لتفادي وعلاج ضعف التركيز والذاكرة الناتج عن مرض السكري، من المهم أن تكون مستويات السكر في الدم في النطاق المنصوح به قدر الإمكان

الهدف هو تجنب تقلبات السكر في الدم. هذا يعني الحفاظ على نسبة السكر في الدم في نطاق صحي - ليس مرتفعًا جدًا وليس منخفضًا جدًا. قد يساعد تناول وجبات منتظمة في تحقيق ذلك.